من منّا لم يختبر شعور القلق والتوتر في حياته. من الطفولة إلى البلوغ، قد نواجه عددًا لا يُحصى من المواقف الصعبة. في حياتنا اليومية تنتابنا كثيرٌ من التفاعلات والأفكار والأحاسيس التي تُنهك عقولنا وأجسادنا. وقد تحدث إثر مشكلة مع المدير في العمل، أو محادثة محبطة مع صديق، أو نتيجة تفويت موعد هام. وسواءً كان ذلك … تابع قراءة تقنية TIPP للتخفيف من التوتر والقلق